蹴鞠之条々大概 - 翻刻

翻刻

【右丁】
分をすてゝ他の善をまなふにあしく心
えぬれハ大なる失となる事あり
一　身体といふに先くせなきをよし
とす目おそろしくみなさす顔もちう
なつきかろ〳〵しからす手持ひきからす
見にくからすたをやかにてこふしにきり
かためす身すくにてこハからすむねて
寸腰ひさかゝます足のくひよはくして
鞠けるに内外へふかす足ひきく有へし
【左丁】
惣相身はいさゝか立おほひて頭ハすらみ
足ハうしろなるやうにたちならふへしけ
いこの時ひろき庭なとにておひありきて
ける事不可然也しかれハいかにものけハり
あしたかくひさかゝまりてくせ出来也角にて
よくけつくへし腰より上ハたはやかにて
腰より下ハすくにつよく有へし鞠の左
右へきるゝ事ハあしのよハくて内外へふる
故也手持第一の大事也よく其心を

現代語訳

【右丁】
分をすてて他の善を学ぶのに悪く心得ぬれば大なる失となることがある。

一　身体ということについて、まず癖がないのを良しとする。目つきが恐ろしくなく、顔つきも親しみやすく軽々しからず、手の持ち方も引き締まらず見にくからず、しなやかであって拳に固めず、身体は真っすぐで強張らず、胸を張って寸詰まりにならず、腰は低くかがまず、足の組み方は弱くして、鞠を蹴るのに内股・外股にならず、足は軽やかであるべきである。

【左丁】
全体として身体は少し立ち気味にして、頭は前傾し、足は後ろになるように立ち並ぶべきである。稽古の時に広い庭などで追いかけ回して蹴ることは良くない。そうすれば、いかにも動作が粗雑になり、低くかがんで癖ができる。このようでは良く蹴ることはできない。腰より上はしなやかに、腰より下は真っすぐ強くあるべきである。鞠が左右にそれることは、足が弱くて内股・外股になるためである。手の持ち方は第一の大事である。よくその心を

英語訳

【Right Page】
If one abandons one's own natural abilities and poorly understands the learning of others' strengths, it can become a great mistake.

One: Regarding physical deportment, first it is good to have no bad habits. The eyes should not look frightening, the facial expression should be approachable yet not frivolous, the hand posture should be neither rigid nor unsightly, the body should be supple without clenching the fists, the torso should be straight without being stiff, the chest should be held naturally without being shortened, the waist should not crouch low, the feet should be positioned weakly, and when kicking the ball one should avoid pigeon-toed or bow-legged stances, with the feet being light.

【Left Page】
Overall, the body should be slightly upright, with the head slightly forward and the feet positioned toward the back when standing in formation. During practice, chasing around and kicking in a wide garden or such places is improper. If one does so, the movements inevitably become crude, crouching low and developing bad habits. In this way, one cannot kick well. From the waist up should be supple, from the waist down should be straight and strong. The ball going left and right is due to weak feet that turn inward or outward. Hand position is of primary importance. One should well understand this principle...