翻刻
【右丁】
あはぬ折も足をふミかへ〳〵してうかひかゝ
りて徘徊すへきなりさて分になる時
こゑをいたしてふミよりてこの三拍子
をふむ也いかにもおなし方の足を二たひ
ふむ事ハせぬ也是をあしふミのたゝ
ぬとハ云也
一 延足事
延足ハ心さしをおつる鞠につけて身を
なけあしをすゝめひさをつき沓を引て
【左丁】
のふる也その延様ハ先右足をすゝめて
たてたる物なれハのふる時ハ左をふミこり
て右にてのふる也のふる足にくして身を
なけやる也身をとゝめて足ハかりのふる
は更にのへ足にハあらすわしかり足なり
よく延てハ次の足ハかならす帰むかひて
けるへき也延たるまゝにてけるハ無下の事也
一 内鞠事
内鞠に過たる事なし但第一の練習には
現代語訳
【右丁】
合わない時も足を踏み替え踏み替えして浮かび上がり、徘徊すべきである。さて（鞠を蹴る）分になる時、声を出して踏み寄って、この三拍子を踏むのである。いかにも同じ方の足を二度踏むことはしない。これを足踏みが正しくないというのである。
一 延足のこと
延足は心を込めて落ちる鞠につけて身を投げ出し、足を進めて膝をつき、沓を引いて
【左丁】
蹴るのである。その延ばし方は、先に右足を進めて立てたものであれば、蹴る時は左を踏み堪えて右で蹴るのである。蹴る足に力を込めて身を投げ出すのである。身を止めて足ばかり伸ばすのは全く延足ではなく、悪い足である。よく延ばせば次の足は必ず帰り向かって蹴るべきである。延ばしたままで蹴るのはひどいことである。
一 内鞠のこと
内鞠に勝るものはない。ただし第一の練習には
英語訳
【Right Page】
Even when the timing doesn't match, one should keep stepping back and forth, floating up and wandering around. Then, when it becomes time (to kick the ball), one should make a sound, step forward, and perform this three-beat technique. One must never step twice with the same foot. When this happens, it is said that the footwork is incorrect.
One: Regarding the extended foot technique
The extended foot technique involves putting one's heart into following the falling ball, throwing one's body forward, advancing the foot, bending the knee, and pulling the shoe to
【Left Page】
kick. The way of extending is: if one has advanced and positioned the right foot first, when kicking, one braces with the left foot and kicks with the right. One puts strength into the kicking foot and throws the body forward. Stopping the body and extending only the foot is not at all the extended foot technique—it is bad footwork. If one extends well, the next foot should necessarily return and face to kick. Kicking while remaining extended is terrible.
One: Regarding inside ball technique
Nothing surpasses the inside ball technique. However, for first practice