翻刻
略之湯治初心の人宿にたつねて入湯
なされへく候
ありま湯文の写
凡湯に入次第先まくら湯にてうちゆして
心経一巻薬師の名号観音の宝号を
となへそのゝちゆに入へし若急事あらは
薬師の号斗り唱ふへし出湯諸国に有
といへとも或は水湯又は色〻の味の湯なり
しかるに此有馬は塩湯にて力はけしきに
よりすくなく浴すれは寒を暖め湿を
さり風をしりそけ血筋をたゞして気力
をます肺病の所を活する事此湯の
徳に越たるはなし併薬なれはとてつよ
く浴すれは片しきりに出て血のすち
たかひむねふさかり心むつし気力つき
事忽にあやまち有たとへは酒は
もろ〳〵の薬なれとも過れは毒となり
塩は味ひのあるしなれとも過すによ
りてそのあちわひを失ふことくにて
大永養生に入ひとは一日二度斗は
現代語訳
要約すると、湯治初心者の人は宿に尋ねて入浴されることをお勧めします。
有馬湯文の写し
およそ湯に入る際は、まず最初に枕湯（軽い湯浴み）で身を清め、心経一巻、薬師の名号、観音の宝号を唱え、その後に湯に入るべきです。もし急用があれば、薬師の号だけを唱えればよいでしょう。温泉は諸国にありますが、水のような湯であったり、様々な味の湯があります。しかし、この有馬は塩湯であり、その効力は様子によって少なく浴すれば寒さを暖め、湿気を
去り、風邪を退け、血筋を正して気力を増し、肺病の箇所を活性化することにおいて、この湯の徳に勝るものはありません。しかし薬だからといって強く浴すれば、汗がしきりに出て血の筋が高ぶり、胸がふさがり、心が苦しくなり、気力が尽きて、たちまち害が生じます。例えば酒は様々な薬効がありますが、過ぎれば毒となり、塩は味わいのあるものですが、過ぎることによってその味わいを失うようなものです。
大いに養生に入る人は一日二度ほどが
英語訳
In summary, people new to hot spring therapy should inquire at their lodging and bathe accordingly.
A Copy of Arima Hot Spring Instructions
Generally, when entering the hot springs, first cleanse yourself with pillow bath (light bathing), recite one volume of the Heart Sutra, the sacred name of Yakushi (Medicine Buddha), and the sacred name of Kannon (Goddess of Mercy), and then enter the bath. If there is urgent business, one should recite only the name of Yakushi. Hot springs exist in various provinces, but some are like water or have various flavored waters. However, this Arima is a salt spring, and if bathed in lightly according to one's condition, it warms coldness, removes dampness,
repels wind ailments, corrects blood circulation, increases vitality, and activates areas affected by lung disease - nothing surpasses the virtue of this hot spring. However, just because it is medicinal, if one bathes too intensely, sweat will pour out continuously, blood circulation will become agitated, the chest will feel congested, the heart will be distressed, vitality will be depleted, and harm will occur immediately. For example, sake has various medicinal properties, but in excess it becomes poison; salt is flavorful, but excess causes it to lose its taste.
Those who greatly engage in health cultivation should bathe about twice a day