翻刻
【右丁】
を張しめんが為也塩を禁するは病毒を除却する
ため也実陽内に張時は毒の臓腑にあるものは悉く
両便に下し膚肉に在ものは残こらず外に発すべし
是故に小便赤く大便ゆるし総身へはあせもの如くこせ
ひぜんの如く発すべし皆壮健に成しるし也
一常に冷食すれば食少にして腹にみち且長くたもつ古
しへは朝夕喫#1飯す昼飯あることなし今より冷食を
なさば昼飯おのづから止て古しへの風にかへるべし
【左丁】
一冷食になづみ熱飯を冷水に冷やし食することなかれ
冬に至り凍飯食しかたく思はゞ少しく湯気にむし
てつめたからぬほどにして食べし湯をかけて食こと
なかれ飯に湯水汁等をかけて食ことかならず
生を養ふに害あり
一冷食する時はむし歯其外口中のうれひなく
老年に至ても歯おつることなく且しまりてたしか
なるべしいかほどかたき物にて自在にかみくだく