翻刻
一妊婦の婦人塩をたち冷食すれば腹帯をもちいることなく
産きわめて安く産後速に肥たち更に血の道の憂な
し生子無病にして胎毒虫気あることなし速な成
長して痘瘡麻疹をせず生涯瘡気なし
一冷食して旅行すれば水にあてらるゝことなし寒
暑を犯せ共更に邪気をうけず身かろくして足健
に遠行してくたひれず深山幽谷に入とも陰邪の
気におかさることなし船駕に酔ことなし
一養生は夜はやくいねして朝はやくおき長日と雖共ひるねせ
ず長夜雖共夜飲夜食せず寒邪入れかたく暑邪
は入やすく寒邪は害少く暑邪は害多し能く心得べ
きことなり
一熱き湯に入ことなかれ复はぬるき湯にて行水すべし
冬は灌水すべし冷食して灌水することはいかほど
の老人小児又は衰弱せし人にて更にいとはずすもし
温食して灌水すれば反て害多し瘡気あるは