翻刻
【右丁】
せすんはすへからす偞【僕僅ヵ】幼にして多病なるよつて
常に身□【をヵ】調摂を専らし稍其功験を得て中
年より養性の道を信し身養ふ随て次第
身の壮健を覚へ今年己【已巳ヵ】に歳六十有余にして
眼力の衰へたるを不＿レ覚乗＿レ燭書＿二小揩＿一是調摂
養生徳たるをしる依之多年所＿レ嗜養生の
書中に必用なるものを抜萃して仮名文
となし夭亡病苦の患苦免れ知己親《見せ消ち：蔟｜族》の
一助にもなれかしとて生涯用心集と名付ること
しかり
文政六癸未春日書于葛飾蘆菴
【左丁：枠外】
安楽
【左丁】
生涯用心集目録
巻之一
保護 居所 起居制用 福寿 養寿
鶴亀齢 断毒 能毒 治病 勧善
巻之二
居家制用 恬逸自足 色慾知戒
身心知損 飲食知忌 解禅六偈
三根六如
巻之三
現代語訳
【右丁】
しなければならない。私は幼少の頃から病弱であったため、常に身体の調摂を専らとし、ややその効果を得て、中年より養性の道を信じ、身を養うにしたがって次第に身体の壮健を覚え、今年すでに歳六十有余にして、眼力の衰えたのを覚えず、燭光によって小字を書くことができる。これは調摂養生の徳であることを知る。これによって多年嗜好してきた養生の書の中で必要なものを抜き出して仮名文とし、夭折・病苦の患いを免れ、知己・親族の一助にもなればと思って「生涯用心集」と名付けるのである。
文政六年癸未春日、葛飾蘆菴にて書す
【左丁：枠外】
安楽
【左丁】
生涯用心集目録
巻之一
保護 居所 起居制用 福寿 養寿
鶴亀齢 断毒 能毒 治病 勧善
巻之二
居家制用 恬逸自足 色慾知戒
身心知損 飲食知忌 解禅六偈
三根六如
巻之三
英語訳
【Right page】
must be done. I have been sickly since childhood, so I have always focused on regulating and maintaining my body, and having gained some effectiveness from this, I came to believe in the way of cultivating one's nature from middle age. As I nourished my body, I gradually became aware of my body's robustness, and now, already over sixty years of age, I do not feel my eyesight has declined—I can write small characters by candlelight. I know this is the virtue of regulation and life cultivation. Therefore, I have extracted the necessary parts from books on life cultivation that I have been fond of for many years, rendered them into kana script, hoping to help people avoid the sufferings of premature death and illness, and to assist acquaintances and relatives, thus naming it "Shōgai Yōjinshū" (Lifelong Precautions Collection).
Written at Katsushika Roan on a spring day of Bunsei 6, year of the Water Sheep
【Left page: outside frame】
Peace and Comfort
【Left page】
Table of Contents for Lifelong Precautions Collection
Volume One
Protection, Dwelling Place, Daily Routine and Regulations, Good Fortune and Longevity, Nourishing Longevity
Crane and Turtle Longevity, Severing Poison, Capable Poison, Treating Illness, Encouraging Virtue
Volume Two
Household Regulations, Tranquil Ease and Self-Sufficiency, Knowing the Precepts of Sexual Desire
Knowing Harm to Body and Mind, Knowing Dietary Taboos, Six Verses on Zen Understanding
Three Roots and Six Similes
Volume Three