翻刻
十六日休浴へし
〇十二月一日沐浴すへし
二日浴すれは災を去
八日沐浴すれは罪をのかる
十三日夜半に沐浴すへし
十五日沐浴すれは災を去
廿三日髪あらふへし
〇枸杞湯にて沐浴する日
正月一日 二月二日 三月三日
四月八日 五月一日 六月廿七日
七月十一日 八月八日 九月廿一日
十月十四日 十一月十一日 十二月三十日
毎月此日枸杞の煎湯にて沐浴すれは身光沢に
して無病無老也
一抜白髪去爪甲
正月四日早晨に白髪を抜へし
甲子の日白髪を抜て晦日に井華水をくみて
服すれは鬚髪白からす
現代語訳
十六日は入浴を控えるべきである。
○十二月一日に入浴すべきである。
二日に入浴すれば災いを除く。
八日に入浴すれば罪を免れる。
十三日夜半に入浴すべきである。
十五日に入浴すれば災いを除く。
二十三日に髪を洗うべきである。
○枸杞湯で入浴する日
正月一日 二月二日 三月三日
四月八日 五月一日 六月二十七日
七月十一日 八月八日 九月二十一日
十月十四日 十一月十一日 十二月三十日
毎月この日に枸杞を煎じた湯で入浴すれば身体に光沢が生じ、病気にならず老いることもない。
一、白髪を抜き爪を切ること
正月四日早朝に白髪を抜くべきである。
甲子の日に白髪を抜き、月末に井華水を汲んで飲めば、髭や髪が白くならない。
英語訳
You should refrain from bathing on the 16th day.
○You should bathe on December 1st.
Bathing on the 2nd day will eliminate disasters.
Bathing on the 8th day will free you from sins.
You should bathe at midnight on the 13th day.
Bathing on the 15th day will eliminate disasters.
You should wash your hair on the 23rd day.
○Days for bathing with goji berry decoction:
January 1st, February 2nd, March 3rd
April 8th, May 1st, June 27th
July 11th, August 8th, September 21st
October 14th, November 11th, December 30th
Bathing with a decoction of goji berries on these days each month will give your body a lustrous appearance and keep you free from disease and aging.
1. Plucking white hairs and cutting nails
You should pluck white hairs early in the morning on January 4th.
If you pluck white hairs on a kinoe-ne day and drink well water drawn at the end of the month, your beard and hair will not turn white.