翻刻
寅の日白髪を焼へし
〇二月八日白髪を抜へし
〇三月十一日十三日右に同
〇四月十六日右に同
〇六月十九日廿四日右に同
〇七月廿八日右に同
〇八月十九日右に同
〇九月十六日右に同
〇十月十日十三日右に同
十一月十日十一日右に同
十二月七日右に同
右の日鬢髪の白をぬけはなかく生せす
〇凡寅の日手の爪をきり午の日足の爪をきる
へし
〇飲食篇
一飲食適中
扁鵲曰安身之本必資於食不知食宜者不足以存
生云云
現代語訳
寅の日に白髪を焼くべきである。
○二月八日に白髪を抜くべきである。
○三月十一日・十三日は上記と同様。
○四月十六日は上記と同様。
○六月十九日・二十四日は上記と同様。
○七月二十八日は上記と同様。
○八月十九日は上記と同様。
○九月十六日は上記と同様。
○十月十日・十三日は上記と同様。
十一月十日・十一日は上記と同様。
十二月七日は上記と同様。
これらの日に鬢や髪の白いものを抜けば、長く生えてこない。
○一般的に、寅の日に手の爪を切り、午の日に足の爪を切るべきである。
○飲食篇
一、飲食を適度にすること
扁鵲が言うには「身を安んずる根本は必ず食に依拠する。食の適宜を知らない者は生を保つに足りない」云々。
英語訳
You should burn white hairs on tiger (tora) days.
○You should pluck white hairs on February 8th.
○March 11th and 13th are the same as above.
○April 16th is the same as above.
○June 19th and 24th are the same as above.
○July 28th is the same as above.
○August 19th is the same as above.
○September 16th is the same as above.
○October 10th and 13th are the same as above.
November 10th and 11th are the same as above.
December 7th is the same as above.
If you pluck white hairs from your temples and hair on these days, they will not grow back for a long time.
○In general, you should cut your fingernails on tiger (tora) days and cut your toenails on horse (uma) days.
○Chapter on Food and Drink
1. Moderation in food and drink
Bian Que said: "The foundation of maintaining good health must rely on food. Those who do not understand proper eating are not sufficient to preserve life," and so forth.