翻刻
【右丁】
唯（タヾ）-静（シヅカ）にして身をやしなふが
よき也おもひをしりぞけれ
ば神-気がおのづから爽（サハヤカ）になりて
病もなくなるぞ
節（セツ）￣ニシ＿二飲食（インシ）￣ヲ＿一 調（テウ）＿二-理（リ）￣ス有（ユウ）-則（ソク）￣ヲ＿一
七
過（スグ）￣ルトキハ則 傷（ヤブ）￣ル＿レ神（シン）￣ヲ 太（ハナハダ）飽（ア）￣ケバ難（ガタ）￣シ＿レ剋（コナ）￣シ
病人にかぎらず飲（ノミ）もの食（クヒ）ものを
ほどよく則（ノリ）あるほどくふて過（スゴ）さ
【左丁】
ぬがよしすぎるほどくへばこ
なしがたくて脾-胃をそこなひ
神を傷（ヤブ）りそこなふぞ
慎（ツヽシ）￣ミ＿二起（キ）-居（キヨ）￣ヲ＿一 交（コウ）-際（サイ）当（マサ）￣ニ＿レ【左ルビ：ベシ】祛（シリゾ）￣ク
八
稍（ヤヽ）-若（モシ）労（ロウ）-役（エキ）￣セバ 元（ゲン）-気（キ）愈（イヨ〳〵）-虚（キヨ）￣セン
病人は寝（ネ）-起（オキ）するもほどよく人と
まじはる事もしりぞくるがよ
し。物に草（クタ）-臥（ビル）れば元気がいよ〳〵
現代語訳
【右丁】
ただ静かにして身を養うのが
良いのである。思いを退ければ
神気が自然と爽やかになって
病もなくなるのである。
飲食を節制せよ 規則正しく調理せよ
七
過ぎれば則ち神を傷る 非常に飽きれば消化し難い
病人に限らず飲み物食べ物を
程よく規則ある程度に食べて過ごさ
【左丁】
ないのが良い。過ぎるほど食べれば消
化し難くて脾胃を損ない、
神を傷り損なうのである。
起居を慎め 交際は当然避けるべし
八
もしやや労役すれば 元気はますます虚するであろう
病人は寝起きするのも程よく、人と
交わることも避けるのが良
い。物事に疲れ臥せれば元気がますます
英語訳
【Right page】
Simply being quiet and nourishing the body is
good. If one removes thoughts,
the spirit-qi naturally becomes refreshed and
illness will also disappear.
Moderate food and drink Regulate cooking with rules
Seven
When excessive, it injures the spirit When overly satiated, it is difficult to digest
Not limited to the sick, one should consume food and drink
moderately and regularly, not going to excess
【Left page】
This is good. If one eats excessively, it becomes difficult
to digest and damages the spleen-stomach,
injuring and harming the spirit.
Be cautious with daily activities Social interactions should naturally be avoided
Eight
If one engages in even slight labor The original qi will become increasingly deficient
For the sick, even sleeping and waking should be moderate, and
avoiding social interaction is good.
If one becomes exhausted by things and takes to bed, the original qi will increasingly