翻刻
【右頁】
無過（むくわ） すごさぬ事也
富む事も過れはおのがあたとなり食にもあけば齢（よはひ）みじかし
棟擇（とうしやく） ものをゑらふ事也
はかなくも吉凶おもふくるしみのなにはにつけて身をつくしけり
口婬（こういん） くちと色となり
出入の口と色とをつゝしめば禍病（くわべう）の二つ身にもよりこず
汗下（かんか） あせすること下す也
汗おしみ下るもいとへおのが身にそれや内外のあるじならまし
【左頁】
兵薬（へいやく） くすりくをたくはふ事也
効（しるし）ある薬にさとれ何事もなきおりからはいかゞのむべき
㐂怒（きど） よろこびいかる也
㐂笑（きせう）さへ過れば陽気へるそかしいかるにわきて陰虚（いんきよ）する也
弦筋（げんきん） 力わざ也
ゑせ馬とつよ弓角力ちからわざつもれば筋の中風とぞなる
飽臥（ほうぐわ） あいてねる也
あきみちて則／臥（ふ）せば腰いたみいかさま腹の積聚（しやくじゆ）とぞなる
現代語訳
【右頁】
無過（むか） 度を過ごさないことである
富むことも過ぎれば自分の災いとなり、食事も飽きるまで食べれば寿命が短くなる
棟擇（とうしゃく） 物事を選ぶことである
はかないことだが、吉凶を思い悩むことが、何につけても身を疲れさせるものである
口婬（こういん） 口（飲食）と色欲のことである
出入りする口（飲食）と色欲を慎めば、災いと病気の二つは身に寄り付かない
汗下（かんか） 発汗させることと下剤を用いることである
発汗も下痢も嫌がるが、自分の身体にとってそれらは内外の主人のようなものであろう
【左頁】
兵薬（へいやく） 薬を蓄えることである
効果のある薬を理解せよ。何事もない平常時にはどうして服用すべきであろうか
喜怒（きど） 喜ぶことと怒ることである
喜び笑うことでさえ過ぎれば陽気が減る。まして怒ることは特に陰虚を起こすものである
弦筋（げんきん） 力仕事のことである
悪い馬や強い弓、相撲などの力仕事が積もれば、筋の中風となる
飽臥（ほうが） 満腹で寝ることである
満腹になってすぐ寝れば腰が痛み、いずれにしても腹部に積聚ができるものである
英語訳
【Right page】
Moderation Not exceeding proper limits
Even wealth, when excessive, becomes one's own disaster, and if one eats to satiety, life becomes short
Selection Choosing things
Though fleeting, worrying about fortune and misfortune exhausts the body in all matters
Oral Indulgence Refers to mouth (eating/drinking) and sexual desire
If one restrains the mouth's intake and sexual desire, the two evils of disaster and disease will not approach the body
Sweating and Purging Inducing sweating and using laxatives
Though one dislikes sweating and diarrhea, they are like the internal and external masters of one's own body
【Left page】
Military Medicine Storing medicines
Understand effective medicines. When nothing is wrong, how should one take them?
Joy and Anger Rejoicing and becoming angry
Even joy and laughter, when excessive, diminish yang energy. Anger especially causes yin deficiency
Strenuous Work Physical labor
Bad horses, strong bows, wrestling - when such strenuous work accumulates, it becomes muscular apoplexy
Sleeping After Eating Lying down when full
If one lies down immediately after eating to satiety, the lower back aches, and abdominal masses will surely form