翻刻
の上をなづれば三日の中にいほふ 甲乙経【四角の囲み線】
◯五穀（ごこく）其（その）外（ほか）一切の食物（しよくもつ）をくはず然も身に病（やまひ）なく手
足（あし）の力少も衰（おとろへ）ざる方
白米（はいまい）壱 斗（と）を井籠（せいろう）に入れ百 度（たひ）蒸（むし）干（ほし）置（おき）一 握（にぎり）
づゝ毎日水にて三十日のめば死（しする）まて一切の食（しよく）
物くひたからず 壽世保元【四角の囲み線】
◯又方
黒大豆（くろまめ）よくむして一日 食物（しよくもつ）をくはす翌日（あくるひ）
かの黒大豆食て外の食物（しよくもつ）を食事（くふこと）なく渇時（のとかはくとき）
は水をのむべし如（かくの）＿レ此（ことく）一年 程（ほと）すれば後（のち）には
一切の食（くひ）物を食事なくて仙人となる 博物志【四角の囲み線】
◯又方
黒大豆（くろまめ）五 合（がう）胡麻（ごま）三 合（がう）水に一夜 浸（ひた）し蒸事（むすこと）三 度（ど）
扨（さて）よく干（ほし）て二 色（いろ）ともに手にて皮（かは）を取（とり）つき
くだき挙（にきりこぶし）の大（おほきさ）につくね甑（こしき）の中に入て戌（いぬ）の剋（とき）
より子の剋（こく）まで蒸（む）して翌日（あくるひ）寅時（とらのとき）に取出（とりいだ）し
日に干（ほし）付て食（くふ）べし挙（にきりこぶし）の大（おほきさ）につくねたるを
壱つ食へは七日 飢（ひたるから）ず二つ食（く）へは四十九日 飢（ひたるから）ず