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【右丁】
を用へし新造の味甘美
なるは気味（きみ）未熟（みじゆく）なるゆへに
湿熱（しつねつ）生じやすく痰飲（たんゐん）犯（おかし）
やすし
▲人々 愛好（あいかう）の物ありその一種
二種を毎日久食すべからす
菜（さい）肉（にく）ともに偏食（へんしよく）なきをよ
しとす
▲常に飲食（ゐんしよく）は過飽（くはほう）すべから
す又一種を多食すべから
す腹中 飢（うへ）ざるを 節（せつ）とす
【左丁】
べし○或人曰 常（つね）の食は八 分（ぶん）
にすべししかるに一月に一両
度 麦飯（ばくはん）の類の軽（かろ）きものを
腹中こゝろよき時 好（この）むほど
食すべしかくのごとくすれ
ば脾胃（ひゐ）すぼらずして食に
傷（やぶ）らるゝの患（うれへ）なし
▲冷汁（ひやしる）納豆（なつたう）汁の類は時宜（じぎ）
によりたる興味（けうみ）なり常に
用（もちゆ）べからず一両月に一両度
は苦（くる[し]）からじ食をすゝむるの