翻刻
【右頁】
吸（ひ）き納（い）れて呼（は）く息（いき）を悠々（ゆう〳〵）といかにも長（なが）く口（くち）へ呼（は）き出（いだ）し
此（かく）の如（ごと）くする事（こと）三五十息（さんごじつそく）すべし数多（かすお）ふきほどよししかし
其時（そのとき）と所（ところ）により数（かず）にかゝはるべからず夜（よ）寝（いね）て又（また）必（かな）らず此（かく）の
如（ごと）くすべし唯（ただ）に朝（あさ）と夜（よる）とのみにかぎる事（こと）にあらす時々（じゝ）
刻々（こく〳〵）調息（ちやうそく）すべし纔（わづか）に二三息（にさんそく）しても佳（か）【左に「ヨシ」と傍記】也（なり）就（なかん）＿レ 中（づく）酒（さけ）に酔（ゑ）ひ
食（しよく）に飽（あ）き或（あるひ）は思慮（しりよ）【左に「ヲモイ」と傍記】に心労（こゝろつか）れ又（また）は忿怒（ふんど）【左に「イカリ」と傍記】に気（き）滞（とゞこふ）る時（とき）は必（かな）らず
調息（ちやうそく）すべし必（かな）らずしも数（かず）にかゝはらす自然（しぜん）に胸中（けうちう）【左に「ムネノウチ」と傍記】／爽朗（ほがらか）に
臍下（さいか）充実（じうじつ）【左に「ミチミチ」と傍記】する事（こと）を知（し）るべし鵠林禅師（こくりんぜんじ）の常（つね）に臍輪（さいりん）【左に「ヘソ」と傍記】以下（いか）
腰脚（ようきやく）【左に「コシアシ」と傍記】足心（そくしん）【左に「アシノウラ」と傍記】まで気（き）を充（みた）しめよと教（おしへ）給ふ事（こと）実（まこと）に生（せい）を
養（やしな）ふ確実（かくじつ）【左に「キツトシタ」と傍記】の善教（ぜんけう）【左に「ヨキヲシエ」と傍記】なり此（かく）の如（こと）く養生（やうしやう）する人（ひと）は三十日（さんじうにち）又（また）は
【左頁】
五十日（ごじうにち）にして必（かな）らす胸中（けうちう）空洞（くうとう）【左に「ムナシク」と傍記】として物（もの）なく臍下（さいか）瓠然（こぜん）【左に「フツクリ」と傍記】と
して気（き）の充実（じうじつ）する事（こと）を覚（おぼ）へ永（なが）く行（おこな）ふ時（とき）は飲食（いんしよく）の分布（ぶんふ）
滞（とゞこふ）る事（こと）なく經絡（けいらく）【左に「スヂミチ」と傍記】の運行（うんかう）【左に「メグリ」と傍記】／支（さゝ）ふる事（こと）なく心神（しんじん）安寧（やすらか）に
一点（いつてん）の
薬（くすり）を服（ふく）せず一炷（いつちう）の艾（もぐさ）を用（もち）ひずして長（なが）く病（やまひ）無（な）くして天年（てんねん）の
寿（じゆ）を保（たも）つ事／疑（うたが）ひをいれずして決（けつ）して薬（くすり）に泥（なず）み灸（きう）に癖（へき）【左にクセツキ」と傍記】し
て生（せい）を養（やしな）ふの道（みち）を誤（あやま）る事（こと）なかるべし
夫（そ）れ生（せい）を養（やしな）ふの本（もと）は一元（いつけん）陽気（やうき）を養（やしな）ひ得（え）て相続（さうぞく）するの道（みち）
なり病（やまひ）は来（きたつ）て元気（げんき）を害（そこな）ふの賊（ぞく）也／故（かるがゆへ）に病（やまひ）を治（ぢ）する事（こと）は微少（みしやう）【左に「スコシ」と傍記】の
うちにおそれはやく療（りやう）ずべし緩（ゆるかせ）にする時（とき）は進（すゝ）む事はやく
凝（こ）る事（こと）革（すみやか）なり譬（たと）へば不善（ふせん）【左に「ワルキコト」と傍記】を行（おこな）ふ人（ひと）身（み）を亡（ほろ）ぼすが如（ごと）し
【参照 京都大学附属図書館富士川文庫所蔵本 請求記号ヨ/70 https://kotenseki.nijl.ac.jp/biblio/100316911/viewer】