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起（をき）て小 便（べん）せざる先に三里に灸する事三 壮（さう）なれば
能（よく）気（き）をくだし宿物（しゆくもつ）【左ルビ：とゞこほり】を去り。眼（まなこ）を明（あきらか）にし元気（げんき）を
補（をぎな）ふ。久しくすれば寿を長す。此法を伝来し
てより其 験（しるし）あることあげて数（かぞ）ふべからす
○三十 老（らう）年の人は精（せい）血（けつ）ともに耗（へ）り元気（げんき）漸（やうやく）衰（をとろ）ふ
ゆへに多く物事に倦労（けんろう）する事ありたゞ心を静に
養（やしな）ふべし食物には厚味（こうみ）なるを喰（くは）ず。大酒を好（このま）ず。
あるひは油 気（け）麪類（めんるい）灸（いり）物 味（あちはい）辛（から）き性（しやう）粘（ねば）き物などを
忌て喰（くら）ふべからす。天（そら）晴（は）れ風しづかにして日（ひ）麗（うららか）
なる時は野に遊（あそ）び飄然（ひやうぜん）として心を安し。必（かならす）しも