翻刻
しなひて陽気（やうき）を折（くじ）かぬやうにいたし冷物（れいふつ）を食（くら）
はすして脾胃（ひい）の気を順らし腹内（ふくなひ）を損（そん）ぜぬやう
に心得べし秋（あき）は初（はじ）めの程（ほど）は陽気 収（おさ）まらんとす
る勢（いきほ）ひにて湿熱（しつねつ）の気 甚（はなはだ）しく別（べつ）して堪（たへ）かたし故
に世上（せぜう）に病（やまひ）盛（さか）んに行（おこなは）るゝ時なり謹（つゝし）んて保養に
心を用ひみたりに生（なま）なるもの冷（ひへ）たるものを食はす涼風を
取過（とりすこ）さぬやうにすへし梧桐（きり）の一 葉（は）落初てより
少し冷気を催し天地（てんち）収斂（しうれん）の時節になれは専ら
心気（しんき）をはせつかはぬやうにして肺気（はいき）を収（おさ）めす
べて逆上（ぎやくじやう）すへき所作（しよさ）をせぬ心得にすへし冬（ふゆ）は
万物（ばんぶつ）伏蔵（ふくそう）の時節（じせつ）なれは別して風寒をさけ蟄伏（ちつふく）
するの心得にして漫（みだ）りに陽気（やうき）を動（うごか）す事なかれ
あまり暖（だん）をとり過て火炉（こたつ）にあたり汗（あせ）なとする
事大に忌べき事なり尤 腎気（じんき）を動す事冬月はふ
かく禁すへし夜中火炉に寐（ね）る事は大に気（き）を内
消して害あり上部に病ある人は盲聾（めくらつんぼ）に至る事
もあり大に恐るへし老人（ろうじん）なと陽気（やうき）乏（とぼ）しくして
冷（ひへ）にたへかね熟寐（ねいる）事なりかたきやうならは別
に火桶（ひおけ）の類に少（すこし）火（ひ）を設けて脚（あし）の辺に置へし是
は害なし若きものは寐る前にしはらく火炉（こたつ）に