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【右頁】
家（いへ）にあらば程（ほど）よく身をばつかふべし
しよく気（き）めぐりて薬（くすり）にもます
行住（ぎやうぢう）も坐臥（ざぐわ）も久（ひさ）しくすべからず
ひさしきときは皆（みな）／毒（どく）となる
譯（わけ）もなく昼寝（ひるね）／度（ど）ゞする楽寝（らくね）こそ
気血（きけつ）をふさぎ病とはなる
大風雨らいでん雲霧（うんむ）ふかきには
雨戸（あまど）をさして其（その）／気（き）／避（さく）べし
閑（ひま）ならば常に手足（てあし）をつかふべし
徒（たゞ）に坐（ざ）しなば気血めぐらず
【左頁】
ひや〳〵と冷気（れいき）おぼえはたゞはやく
衣服（いふく）かさねよこらへべからず
枕（まくら）もとに火（ひ）の気（け）はをかぬ事（こと）ぞよき
逆上（ぎやくじやう）の気（き）をたすくればなり
寝（ね）つきにはむねと腹（はら）とをいくたびも
自身（じしん）しづかになでさするべし
夏はそのほどよくすゞみ暑（しよ）をしのげ
すゞみ過（すご）せば病とぞなる
寒気（かんき）より暑気（しよき）に中（あた）ればすみやかに
はげしきやまひやむものとしれ