翻刻
【右丁】
身（み）修（をさま）る聖人（せいじん）の教（をしへ）にも四十五十にして聞（きこ）ゆることなきは以（もつて）おそるゝにたら
ずといへり四十は初老（はつおい）とて精気（せいき）盛（さか）り極（きはま）りて次第（しだい）に元気（げんき）衰（おとろ）へ天地（てんち）の気（き）
候（こう）も陽（やう）おとろへ花（はな）も菊（きく）のみ残（のこ）る四十より五十 迄（まで）が冬（ふゆ）なり冬 深（ふか）くなれ
ば木（こ）の葉（は）落（おち）人も歯（は）がぬけ頭（あたま）に霜（しも）をいたゞく此時（このとき）にいたり霜除（しもよけ）の養生（やうじやう）
をせざれば天寿（てんじゆ）をちゞむ恐（おそ）るべし〳〵○此事 前（まへ）にも言（いひ）しがよく〳〵心（こころ）えべき
ことゆゑ又いふ○今（いま）より百三十 余年（よねん）のむかし世（よ）に名高（なたか）かりし和漢（わかん）博（はく）
達（たつ）の大儒（だいじゆ）貝原（かひばら）篤信（とくしん）先生（せんせい）の養生訓（やうじやうくん）に養生（やうじやう）の要訣（えうけつ）は十一 少（せう）に
在（あり）といへり十一 少（せう）に言一に食（しよく）を少（すくなく）し二に飲（のむもの）を少（すくなく）し三に五味（ごみ）の
飣（さい）を少（すくなく）し四に ㊁悲（かなし）みを少（すくな）くし九に思（おも）ひをすくなくし
色慾（しきよく）を少し 十に臥（ふす）を少（すくな）くし十一に慾（よく）を少く
【左丁】
五に言（ものいふ） すㇳとあり○一に食（しよく）を少（すくな）くすとは三 度（ど）の
語（こと）少し 飯（めし）十 分（ぶん）たべず今一ぱいとおもふを半（はん）ぶんにて
六に怒（いか）りを 怺（こら）ゆれば消化（こなれ）はやし○二に飲（のむもの）を少くすとは
少し七に まづ第一が酒（さけ）也 百薬（ひやくやく）の長（ちやう）といひたるは
憂（うれい）を少（すくなく）し 少（すこ）しくのみて気（き）を養（やしな）ふをいひしなり
八に㊀ 好（すき）にまかせて大飲（たいいん）をなせば寿命（じゆみやう）を耗（へらす）
の大毒薬（だいどくやく）也 上酒（じやうしゆ）を顕微鏡（むしめがね）でみれば
うへしたよりぐら〳〵わきかへること湯（ゆ）の
熱（にえ）るがごとし是（これ）米（こめ）の極粋（ごくすゐ）なる熱物（ねつぶつ）
なるゆゑなり其（その）気（き）猛烈（まうれつ）なるゆゑにのめば