翻刻
五十歳のごとしといへり凡（およそ）食事をなすときは心を静（しつか）にして
思慮（しりよ）する事／物（もの）いふ事／笑（わら）ふ事など大なる毒（どく）なり食（しよく）前後（ぜんご）も
これに同し食後（しよくご）煙草（たばこ）をこのむ人は用（もち）ひて気（き）を休（やす）めしこふして
胸腹（むねはら）をしづかになでさする事／百度（ひやくど）に及ふべし必／臥事（ふすこと）なかれ
つとめて歩行（ほかう）すべし夕飯（ゆふめし）には必（かな）らず野菜（やさい）のかろきものにて食
すべし決（けつ）て厚味（かうみ）を食すべからず冬の日／他（た）より帰（かへ）り冷（ひへ）たりとて
直（たゞち）に至極（しこく）の温物（あつきもの）食すべからず肺脾（はいひ）を損（そん）ず夏の冷水（れいすい）を禁（きん）ずるに
等（ひと）し冬春／北国（ほつこく）雪中（せつちう）往来（わうらい）の人に温酒（あたゝめざけ）をあたへずといへり温酒を
呑（のむ）ときは却（かへつ）て雪中に冴（こゞへ）る事あり此外／食物（しよくもつ）に心得（こゝろへ）夥（おびたゝ）しといへ
とも一々／挙（あぐ）るにいとまあらず自（みづ）から考（かんか）へ慎（つゝし）むべし古人（こじん）のいはく
色欲（しきよく）は遠（とふ）ざくべし食欲（しよくよく）はしりぞけがたし小児（せうに）といへども食欲は同し
禍（わさわひ）は口（くち）より出（いで）病（やまひ）は口より入る又いはく盟（めい）をやぶるは一言（いちごん）にあり腹（はら）を
損（そこな）ふは一椀（いちわん）にありと宜（うべ）なるかな
房事（ほうじ）の心得
夫（それ）男女（なんによ）和合（わごう）は子孫（しそん）相続（さうぞく）の基（もと）ひにして更（さら）淫（たはぶれ）たる事にあらず
されど人欲（しんよく）の内（うち）に慎（つゝしみ）がたきは色欲（しきよく）の一ツなり凡（をよそ）人の生質（うまれつき）にして
強弱（けうじやく）ありといへどもたとへ強壮（つよくさかん）なりとも度（ど）を守（まも）るべしいはんや虚弱（きよじやく）
の人におゐてをや足（た）らざるは身（み）をやしなひ過（すぐ）るは身を削（けづ）り命（めい）を
縮（ちゞ）む又／過度（くはど）する人は極（きは）めて風寒（ふうかん）に傷（やぶ）られやすしされど其（その）
情（じやう）をむりに堪（こた）ゆるは又（また）鬱症（うつしやう）となる事ありて害（かい）となるされば
人三十／歳（さい）までは其／生質（うまれつき）の強弱（つよくよはき）にしたがひ多少（たしやう）自（みづか）ら考（かんが）ふべし
さりながらたとへ強壮（つよくさかん）なりとも月（つき）に五六／回（たび）にすごすべからず虚弱（きよじやく）
なる人は三四／度（ど）をすごすべからず四十／已後（いご）は慎（つゝし）み第（だい）一なるべし