翻刻
是蒙昧【左ルビ「くらき」】より天寿を損の一つとなるなり
明-日￣ノ是￣ハ不＿レ可＿二慮-念＿一￣フ
明日はしられず大凡成と成らざるは賢愚に
よらず予（あらかしめ）め知るゝ物なり然るに成（な）ることを
なし得ず成らざることを強てなさんと
はかり無益に思ひを労し心中少時も
安からず徒に怏鬱【左ルビ「うつたい」】して日々に快事（こゝろよき）を
しらざる人あり是また蒙昧より天寿を損
るの一つなり此二事を明らめ得ざれば
百病を生るの因となるなり是を明らむる大
要は他なし唯決断にあり
飲￣ト与＿レ￣ハ食不＿レ可＿二過度＿一￣ス
飲食の二つは其品を賞し其味を楽しむ
為にあらず唯是を以て一身を養ふ為に
飲み食ふものなりされば饑飽【左ルビ「うゑあき」】によりて
気力に強弱を見（あら）はすこと其 著（いちじる）しき正拠
なり如何となれば飲食一度腹中に入て自然
の力を以て是を消化し其度宜しき